do roboty

Bardzo chętnie bym zrobil. tylko nigdzie nie znalazlem dobrych wyjasnien tych wzorow do obliczania. niby nic trudnego, a jednak pogmatwane. Prosilbym bardzo o obliczenie no. przeciez to dla kogos ogarnietego 2 min roboty. Oczywiscie za pomoc Sogi. Waga 78/ wzrost 178/ wiek 19 /silownia 4x w tyg /aero 2-4 razy w tyg.

[...] ma nic do tego wedlug mnie po prostu musisz zmienic tryb zycie wyeliminowac stres itd ja na bombie baardziej pilnuje posilkow licze ckal itd jak nie zjem na czas z powodu roboty albo cos to sie wkoorwiam itd wiec mozliwe ze od tego ci osiwialy ale to tez podchodzi pod stres przynajmniej w moim przypadku jak nie jestem na bombie i nie zjem na [...]

Jesli to Twoj znajomy to mozna brac , a jesli jakis "No Name" nikt nie widzial nikt nie słyszał to niewiadomo czy sie nie połakomił i nie powsypywał czegos do tych caps (choc troche roboty ale sa i tacy ludzie) 100zł za oba te to dobra cena Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-03-13 17:15:07

[...] jest za***isty w tym co robi. No jak widać dobry nauczyciel dobry uczeń.  Jeśli ktoś ćwiczy JKD to ten filmik jest super inspiracją. Gratulację Michał, kawał dobrej roboty.       Ale widzę że domorośli eksperci kryjący się za Nickami na forum, wiedzą lepiej, słynna polska zawiść. Tak, naprawdę ten filmik, będzie [...]

tydzień temu zacząłem cykl oma+deca i wbiłem już do tego czasu 750mg omy i 400 deki,dzisiaj jak wracałem z roboty szybszym tempem to czułem ból w piszczelach,możliwe,że towar się już buja? dodam,że po propie też czułem ból...

[...] góra/dół lub push/pull ale jak masz być wiecznie zmęczony to też nie na tym polega choć jak się zastanowić to nie ma tego dużo dwa dni praktyk w tygodniu to nie masz dużo roboty. Przy odpowiedniej ilości snu i dobrej diecie powinieneś bez problemu dać radę. Ale jeśli czujesz, że nie dasz rady to wówczas zmniejsz ilość dni treningowych do 3 i [...]

[...] II Śniadanie ( 12.00 ) - chleb biały żytni x2 - plaser wędliny - masło - pomidor - 2 plaserki Posiłek potreningowy : - 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką Kolacja : - 3 jaja kurze całe gotowane na twardo - 2 kromki chleba z masłem Pogrubiłem to co razi już na [...]

jeśli ktoś ma siano polecam stack przedtreningowy własnej roboty mianowicie zakupujemy: - beta alanine - jabłczan cytruliny - aakg - bcaa - koffe sam próbowałem i dostosowałem do siebie dawki :) max pompa wytrzymałośc pobudzenie bez żadnej ćpalni:)

[...] troche % w bf otoz znacie takie cus jak grysik/kaszka dla niemowlat?? pewno ze znacie to ci co chca zlapac troche bf to niech wala po jednej kaszce przed samym spaniem zero roboty praktycznie tylko zalac ciepla woda i wymieszac i zjesc oprocz tego zrezygnowac z wody na rzecz slodkich napojow i powiem wam ze bf rosnie w oczach tylko nie [...]

Sniadanie - 2 jajeczka z panierka- zoltko,szczypiorek,tunczyk - 1 kanapka z wedlina wedzona wlasnej roboty - karkowka duza - kurczak panierowany - piers duza - salatka Ogolnie sniadanie moge zaliczyc do duzej porcji bialka i sredniej porcji tluszczy, wegli tyle o ile Obiad - przed chwila wrocilem - flaki na dobry poczatek - kurczak faszerowany [...]

placki owsiane, polecam wszem i wobec. Smakowo na pewno lepsze niż ryż z ugotowanym jajem. 2-3 jajka rozbijasz dajesz płatki owsiane / jaglane mieszasz, dodajesz banana/ jabłko, cynamon, żurawinę suszoną/ rodzynki / migdały / wiórki kokosowe co masz mieszasz i na patelnie - 5 min roboty, a smak różni się do tego co Ty chcesz zjesc ;-)

[...] wiem czy aż tak istotne. jakby robić takie w miarę porządny gryf i wszystko podliczyć - stal, ocynk bo tak chyba najprościej, do tego spawanie i tokarka, przy czym troche roboty to wcale tak dużo taniej nie wyjdzie w porównaniu z np najprostszym marbo 180 za 90zl. tanio to może wyjść stalowa rura zalana betonem i wkręcone 2 śruby na [...]

Jak będziesz dużo jadł i pił (nie tylko pifka) to przy Twojej masie te 6-8 piwek nie zrobi Ci roboty wielkiej. Chyba że walniesz do tego ćwiarteczke i coś jeszcze to wtedy może być nieciekawie.

[...] czy dwa produkty spożywcze nie zrobią sylwetki Schwarzeneggera. Mózg jest jeszcze bardziej wymagający niż sylwetka, to nasz najbardziej wyrafinowany organ. To wiem że suplementy nie zrobią całej roboty troche już siedzę w tych tematach. Ale dobrze dobrane mogą pomóc . Wiem jak bardzo ważny jest sen i regeneracja i dieta czy aktywność fizyczna

koles poprostu pozno przychodzi z roboty i odrazu biegnie do mnie na silownie.ma wielka ambicje

dobra to jak będę miał wolny czas to skocze do lekarza bo mam w ciul roboty nawet treningi musże robić wnocy

Sam wlasnie myslalem nad czyms wlasnej roboty zebym np. do szkoly mogl wziasc i spozyc bez przypalu

[...] napisałem tez kilka na sfd, kilka osob z nich skorzystało. Ale jezeli ktos sie odezwie ze chce zaplacic to co mam isc stracic godzine i za darmo to zrobic tak? Ale mam dla Ciebie plan na życie, zwolnij sie z roboty i całe dnie rozpisuj diety i plany za darmo-wszyscy beda Cie wtedy kochali:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-28 21:35:20

Sztywne bardzo - ludzie ruszają się jak japońskie roboty Do samoobrony się nie nadaje. Za mało walk, za dużo kata i pierdzielenia, jakie to skuteczne. Co prawda mój sensei to dobry trener i świetnie to prowadzi jak na ten styl, ale niestety ktoś mu zrobił pranie mózgu i on sobie cały czas jedzie po kyokushin, shotokan i kickboxingu A tak na [...]

Noo, ale bułka ze smalcem domowej roboty to jest rarytas. I jeszcze ogórek kiszony do tego